【 百寿長寿 と 幸福寿命の延ばし方】

伊藤裕 先生の ご講演を拝聴してきました。

私のパワースポット、

ちえ先生の、チエズキッチン☺️🎀

参考図書▷

 (朝日新書)

私たちが生きる目的は、

「健康でいること」よりも、

「幸せになること」。

そこに導いてくれる生命のメカニズムを、医学的に、かつ哲学的に解説する一冊です。

伊藤先生のご講演の中で、とても印象的だったところを、いくつかシェアします。

………………

1日20分の運動で「ホルモン」を活性化すれば、身も心も健やかに。

お腹が減って "グー" と鳴るのは健康のサイン。

体内の発電所である「ミトコンドリア」を元気に保って老化を防ぎ、

長寿のカギを握る「腸内細菌」には食物繊維を与えて若々しく、艶やかに。

また、伊藤先生は、御本の中でも講演の中でも、こんな風におっしゃっています。

ー「幸福」は「あいだ」にある

と。

紐解いていきましょう。

それは即ち、

あいだ を みつけ、

あいだ に うまく収まること。

"人間" とは、"人" の "間" であり、

私たちは、唯我独尊、独りでは 幸せになれません。

私と幸せの間には、他人だけではなく、何か対象が存在しています。

仕合わせる、為合わせる、

互いに働き合い、交流する双方のあいだで、初めて感じられるものである、と。

なんて哲学的で美しい表現なんでしょう。。

私たちが  ひとり で居られるのは、相手や社会、何かの対象が存在するからであり、それがあって始めて、ひとり になれるものです。

それが幸せであり、

すなわち、"あいだ" の美しさなのだと思います。

後半は医学的観点からのお話、

今後やってくる人生100年時代は、健康な人とそうでない人の二極化が顕著になること、

その両者の違いや差、百寿(センチネリアン)に共通するもの、

統計学やデータを見ながらのお話。

さてさて、 

肝心な幸福寿命の秘密はというと、この3つに集約されます。

①ミトコンドリアの活性化

②腸内環境、腸内フローラ(腸内細菌叢)

そして、

③  "生きがい"  

毎日ときめくこと。

おしゃれしたり、初めてを経験したり。

腸内細菌が喜ぶ食事をしたり、

ファスティングしたり。

"健康だから幸福" なのではなく、

"幸福だから、健康になる" 、

 ならざるを得ないんですよね。

伊藤先生の含蓄あるお話は勿論、

美意識や哲学的な語り口がとても印象的で、ミトコンドリアが元気になり、トキメキホルモンが大量に分泌された気がします☺️

名前の横には、こんなに嬉しい一言メッセージ☺️

歯科においても、腸内細菌がホットキーワードになってきています。

まだまだ、学びを深めていきたいと思います😌✨

伊藤先生、ありがとうございました！